Jak zachować spokój i bliskość z dzieckiem między wizytami
Nawet jeśli z natury się zamartwiasz.
Cześć, tu Kora. Pracuję z kobietami, które mają ogarniętą pracę, dom i całe swoje życie, ale ciągle się martwią między wizytami. To jest ta 18-minutowa sesja, którą z nimi prowadzę.
18 minut. Dam radę.
To najważniejsza rzecz, za jaką kiedykolwiek odpowiadałaś. I nie możesz jej sprawdzić.
Wszystko inne w Twoim życiu ma jakieś liczby. Status, aktualizację, jakikolwiek sposób, żeby wiedzieć, jak stoją sprawy.
Tu nie. Dostajesz dwadzieścia minut spokoju raz na cztery tygodnie, a potem zostajesz sama z ciałem, do którego nie możesz zajrzeć.
Więc siedzisz bez ruchu na kanapie z ręką na brzuchu i czekasz na kopnięcie. A kiedy nie przychodzi od razu, żołądek podchodzi Ci do gardła. Szturchasz. Pijesz coś zimnego. Kładziesz się na boku. Szturchasz jeszcze raz.
A kiedy w końcu się ruszy, czujesz ogromną ulgę. Trzyma jakąś godzinę.
„Pytania bez odpowiedzi"
Wychodzisz z dobrej wizyty i czujesz się cudownie. Na parkingu już tego nie ma. I właśnie to Cię najbardziej wykańcza.
Czy to wystarczająco dużo ruchów, czy tylko mi się wydaje, że jest inaczej?
Czy to normalne, że przez cały ranek nic nie czuję?
Zadzwonić, czy przesadzam?
Dlaczego spokój po wizycie znika, zanim dojdę do samochodu?
Zrobiłaś to, co robisz zawsze. Poszłaś po dane.
Detektor tętna pogorszył sprawę, nie poprawił. Aplikacja zamieniła się w coś, co sprawdzałaś kompulsywnie. A szukanie w internecie zrobiło to, co szukanie w internecie robi o drugiej w nocy.
Każda z tych rzeczy była próbą zbudowania sobie raportu statusu dla jedynego projektu, który takiego raportu nie ma.
I wszystkie działały tak samo. Fakty wchodzą, chwila ulgi, dwadzieścia minut później znowu ściska Cię w klatce i pytanie wraca.
Spokój po wizycie wygasa, bo trafia nie do tej części Ciebie, co trzeba.
Twoja myśląca głowa usłyszała położną. Wie, że wszystko jest w normie. Widziała badania.
Ale niepokój mieszka w starszej, szybszej części mózgu, a ta właśnie dostała największe zadanie w Twoim życiu: ochronić dziecko, którego nie widzisz, nie słyszysz i nie możesz sprawdzić.
Robi jedyne, co umie — szuka zagrożenia
Cały dzień. A ponieważ nie ma jak niczego potwierdzić, nigdy nie dostaje odpowiedzi, więc nigdy nie przestaje pytać. Dlatego dobre wieści parują na parkingu. Twoja myśląca część dostała informację. Ta, która się martwi, nie dostała jej nigdy.
A każde wyszukiwanie w internecie zostało zapisane jako dowód, że coś może pójść nie tak.
„gdzie znaleźć więcej zapewnień?"
Brzmiało: „jak sprawić, żeby ta część mózgu odpuściła między wizytami?".
Spokój Między Wizytami
To 18-minutowa sesja audio. Łączy to, co wiemy o tym, jak mózg uczy się przez powtarzanie, z hipnozą kliniczną, w której się szkoliłam i którą pracuję z każdą klientką.
Ta część o mózgu, prostymi słowami. Twój nauczył się, że jedyny sposób, żeby poczuć się dobrze, to sprawdzać, szukać i martwić się. To jest nawyk, a nawyki buduje powtarzanie. Przy spokoju i powtarzaniu mózg może nauczyć się czegoś innego: ona tu jest, ja tu jestem, w tej chwili obie jesteśmy bezpieczne.
Hipnoza to po prostu najszybsza droga, jaką znam, do tej części mózgu, która czuwa. Przez cały czas jesteś przytomna. Większość moich klientek mówi, że to najgłębszy odpoczynek od miesięcy, a głowa przez cały czas należy do nich.
Słuchawki na uszy. Kładziesz się. 18 minut.
18 minut, trzy etapy. Zero wysiłku z Twojej strony.
Uspokojenie ciała
Mój głos spowalnia Twój oddech i wyprowadza ciało ze stanu czuwania.
Wyciszenie głowy
Puszczasz historie i wyszukiwania, które napędzały to ciągłe sprawdzanie.
Połączenie z dzieckiem
Zamiast sprawdzać dziecko z niepokojem, spędzasz z nim kilka spokojnych minut.
To prawie zawsze te ogarnięte
Kobiety, które przychodzą do mnie z tym, są przyzwyczajone do tego, że panują nad sprawami. A to jest pierwsza rzecz, na którą nie mogą dostać prostej odpowiedzi.
Większość z nich opowiada mi o detektorze tętna z lekko winą na twarzy. Większość przestała już o tym komukolwiek wspominać.
Jest tylko tyle kobiet, z iloma zdążę usiąść jeden na jeden.
W tygodniu widzę kilka takich kobiet. A tysiące innych siedzą dziś wieczorem bez ruchu na kanapie i czekają na kopnięcie.
Więc nagrałam tę sesję dokładnie tak, jak ją prowadzę. Twoja, do posłuchania u siebie w łóżku, w te wieczory, kiedy czekanie ciągnie się najbardziej.
Trzy kobiety, trzy różne obawy.
Varsha H.
31. tydzień
Powiem szczerze, myślałam, że hipnoza to bzdura. Wyobrażałam sobie kiwający się zegarek i kogoś, kto gdacze jak kura. To nie ma z tym nic wspólnego. Leżysz, słyszysz jej głos, a potem czujesz się jak po najlepszej drzemce w życiu. Tyle. Szkoda, że nie przestałam być taka sceptyczna jakieś osiem tygodni wcześniej.
Gema L.
36. tydzień
Byłam najgorszym przypadkiem. Pierwszy poród miałam zły i całą tę ciążę po cichu bałam się, że powtórzy się to samo. Nie sądziłam, że dwadzieścia siedem minut w ogóle to ruszy. Czwartego wieczoru zauważyłam, że przestałam się spinać za każdym razem, kiedy ktoś wspomni o szpitalu. Dalej się denerwuję. Ale już się tego nie boję i to jest ta różnica.
Monika D.
24. tydzień
Ciągle to odkładałam, bo myślałam, że nie mam czasu dokładać sobie kolejnej rzeczy do listy. A to jedyna rzecz na mojej liście, która niczego ode mnie nie wymaga. Kładę się, leci, zwykle zasypiam pod koniec. Przez ostatnie dwa tygodnie spałam lepiej niż od czasu badania w dwunastym tygodniu.
Dziesięć rzeczy, które mogą wyglądać inaczej pod koniec tygodnia.
Trzy sesje. Po jednej na każdą rzecz, która nie daje spać moim klientkom.
sesja 18 minut · 197 zł
Spokój Między Wizytami
Główna sesja. Raz dziennie wieczorem przez siedem wieczorów, a potem zawsze, kiedy niepokój narasta.
sesja 27 minut · 149 zł
Przeprogramowanie na Spokojny Poród
Na sam dzień porodu i na to, że nie da się go zaplanować.
sesja 21 minut · 149 zł
Uwolnienie od Lęku przed Pęknięciem
Na ten lęk, o którym większość kobiet nie mówi głośno. Pomaga przestać się wzdrygać, kiedy ktoś mówi „szwy".
49 zł za wszystkie trzy.
Wzięłabym za nie 495 zł i uważałabym to za uczciwą cenę. Miesiące zamartwiania się kosztują Cię dużo więcej.
Ale nie chcę, żeby cena była powodem, dla którego spędzisz kolejną noc bezsennie.
49 zł to mniej niż dwie kawy i kawałek ciasta. Mniej niż przekąski, które spakujesz do szpitala. I zdecydowanie mniej niż detektor tętna, którego żałujesz.
Dostęp od razu mailem • 30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
30 dni
Bez ryzyka
Jeśli w głowie nie zrobi się ciszej, napisz do mnie maila w ciągu 30 dni, a oddam Ci co do złotówki.
Bez pytań, bez formularzy. Pozostałe dwie sesje i tak zostają u Ciebie.
Wolę oddać Ci pieniądze, niż wziąć te, które odkładasz na wózek.
Pierwsze 250 kobiet dostaje wszystkie trzy sesje za 49 zł.
Udostępniam je w tej cenie, dopóki zbieram opinie od pierwszej grupy. Potem cena wraca do 197 zł. Jeśli to opis Ciebie, weź to teraz. Taniej już nie będzie.
Wszystko, co możesz chcieć wiedzieć.
Czy przez to przestanę zauważać, że coś jest nie tak?+
Nie, i to jest ważne, więc powiem jasno. Ta sesja jest na ciągły niepokój w tle. Nie na odcinanie się od dziecka. Jeśli ruchy dziecka się zmienią albo cokolwiek wyda Ci się inne niż zwykle, natychmiast dzwoń do położnej lub na izbę przyjęć oddziału położniczego, o każdej porze. Oni zawsze wolą, żebyś zadzwoniła.
Czy mogę tego słuchać w ciąży?+
Jeśli jesteś przed 12. tygodniem, poczekaj, aż go przekroczysz. Od 12. tygodnia możesz spokojnie zaczynać. To nagranie relaksacyjne, kładziesz się i słuchasz spokojnego głosu. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zapytaj najpierw swojego lekarza albo położną. Nigdy nie słuchaj podczas prowadzenia auta.
Czy to zastępuje moje wizyty?+
Nie. Chodź na każdą. Zadawaj każde pytanie. To jest na czekanie pomiędzy nimi.
Czy stracę kontrolę albo będę „pod wpływem"?+
Nie. Przez cały czas jesteś przytomna i możesz otworzyć oczy, kiedy chcesz. Większość kobiet mówi, że to jak głęboki odpoczynek z jasną głową.
Zawsze się zamartwiałam. Czy u mnie też zadziała?+
To sesja właśnie dla takich osób. Większość moich klientek zamartwiała się na długo przed ciążą.
W którym tygodniu mogę zacząć?+
W dowolnym od 12. tygodnia. Niektóre kobiety zaczynają w drugim trymestrze, inne w 38. tygodniu.
Muszę słuchać wszystkich trzech?+
Nie. Zacznij od Spokoju Między Wizytami. Pozostałe są na te wieczory, kiedy nie daje Ci spać coś innego.
Nigdy nie próbowałam hipnozy i jestem sceptyczna.+
Większość moich klientek mówi dokładnie to samo na pierwszej sesji. Właśnie po to jest gwarancja 30 dni.
Jak to dostanę?+
Dostęp od razu mailem. Słuchasz na telefonie, tablecie albo komputerze.
Kolejne cztery tygodnie sprawdzania. Albo 18 minut dziś wieczorem.
Możesz dalej szukać raportu, którego nie ma. Więcej aplikacji, więcej wyszukiwania, więcej siedzenia bez ruchu w oczekiwaniu na kopnięcie.
Albo możesz dziś wieczorem założyć słuchawki i spędzić osiemnaście spokojnych minut ze swoim dzieckiem zamiast martwić się o nie.
Kora
P.S. Jeśli po siedmiu wieczorach w głowie nie zrobi się ciszej, dostajesz z powrotem co do złotówki. Ryzykujesz tylko przemartwienie miesięcy, które przeżyjesz tylko raz.